Los 3 errores MÁS COMUNES porque no PUEDES PERDER PESO. La #1 es vital que la sepas hoy.

¿Estas intentando bajar de peso, pero por más dietas y ejercicio que haces no logras bajar ni un kilo? Entonces, este artículo es para tí.

Antes que nada es importante que recuerdes que una dieta no consiste en dejar de comer sino en alimentarte de una manera saludable, sin embargo, si tu objetivo primordial es bajar esas cuantas libritas de más, es necesario que prestes atención no solo a lo que comes, sino a tus malos hábitos y falsas creencias.

Aquí te presentamos los 3 errores que posiblemente están impidiendo que logres bajar esos kilitos que tanto anhelas y que hasta el momento, ninguna dieta ha podido desaparecer.

1| No dormir. 

Error fatal. De acuerdo a un estudio publicado por la Revista Sleep, ha quedado comprobado que las personas que NO duermen entre 7 u 8 horas diarias, son más propensas a sufrir de obesidad que aquellas que duermen de manera regular. 

2| Hacer demasiado ejercicio.

Aunque esta práctica esta generalmente asociada con la pérdida de peso, debes tener en cuenta que nada en exceso es bueno. Realizar diferentes rutinas de ejercicio diariamente te ayuda a acelerar tu metabolismo, mantenerte activo y quemar calorías, sin embargo, si te excedes en el mismo, tu cuerpo reaccionará de una manera que podría no ser lo que deseabas.

3|Eliminas de tu alimentación los carbohidratos.