8 alimentos que te ayudan a quemar esas "llantitas" que tanto odias.

Si logras acomodar bien tu magia de alimentación, podrás ayudar a tu cuerpo a aplanar esa "situación" en tu abdomen sin muchas complicaciones.  

Hay tantas alternativas para que tu organismo funcione mejor y aquí te las vamos a dejar, esta vez en forma de alimentos que SIEMPRE tienes al alcance. 

Por eso aquí tienes 8 alimentos que te ayudarán a aplanar esa pancita.

1| Salmón.

El salmón es buenísimo para la quema de grasa ya que contiene omega 3 como vitamina D, esto altera la expresión de ciertos genes, lo que resulta en quema de grasa en vez de que se almacene.

2| Huevos.

Los huevos poseen gran cantidad de proteínas, así que te sientes satisfecha. De hecho, de acuerdo a un estudio, las personas que desayunan huevo, tienden a comer menos durante el día. Así que es una muy buena opción.

3| Aceite de oliva.

Este aceite milagroso contiene grasas monoinsaturadas saludables, que también activan los genes relacionados con la quema de grasa. Aparte de eso, estas grasas te ayudan a controlar el nivel de azúcar, desempeñando la parte principal de mantener el hambre intensa alejada y reducir la acumulación de grasa en la cintura.

4| Cereales integrales.

Y con esto nos referimos  las palomitas de maíz, a la avena y al trigo, ya que las personas que se alimentan constantemente de estos cereales pierden más grasa abdominal que los que... pues los que no lo hacen.

5| Plátanos.

Los plátanos deshinchan el vientre gracias a la cantidad de potasio que contienen, actuando como diurético natural.

6| Yogurth Griego.

Esto, aparte de delicioso es una fuente buenísima de calcio, el mineral que reduce la producción de la hormona cortisol, la cual se encarga de estimular la acumulación de grasa abdominal. Griego porque aporta un 20 % extra de las necesidades diarias de calcio.

7| Pepinos.

Estos están repletos de agua, así que naturalmente son bajos en calorías, ayudando a hidratar y controlar el peso.

8|  Agua.

El agua es el elíxir de la vida. Con el agua puedes mover la fibra en tu sistema gastrointestinal.

Si tomas agua natural te puede hinchar, pero si eliges mineral todo irá bien, hasta le puedes aportar  sabor con rodajitas de limón y hojitas de menta fresca ¿cómo la ves?