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El tener sobrepeso, depende de muchos factores, desde psicológicos hasta médicos. La sociedad actual se rige por valores estéticos bastante arraigados, donde las modelos de revistas marcan el estándar de belleza. Los medios de comunicación manejan todo y nos hacen pensar que esto y aquello es lo ideal.
Tener sobrepeso no es saludable, eso es un hecho comprobado ya que a futuro acarrea problemas médicos bastante delicados y a su vez genera problemas psicológicos debido al rechazo social presente en nuestra cultura.
Si tienes pensado cambiar tus hábitos alimenticios y hacer ejercicio para conseguir llegar a tu peso deseado es un camino bastante duro y sobre todo largo, no tienes que desesperarte, más bien debes aprender a aceptarte, es por eso que te aconsejo que te mentalices internamente los siguientes puntos y así mantenerse siempre motivada para buscar el cambio deseado.
No hablar mal de tu cuerpo. Es muy frustrante que alguien hable mal de tu cuerpo, pero es mucho mas frustrante el que uno mismo se critique de una forma negativa ya que producirá sentimientos negativos que te causaran problemas de autoestima serio. Si te criticas, únicamente hazlo de forma constructiva.
No seas rencorosa. Encontraras a mucha gente que no piensa las cosas y suelen herir a los demás por su falta de empatía. No te dejes llevar por el momento y sobre todo no te formes un carácter negativo hacia los demás. Si te llega a molestar tanto devuelve el golpe con amabilidad.
La moda no tiene la razón. Tal como mencionaba al inicio del post, la sociedad es la que marca la tendencia de que supuestamente es aceptable y de lo que no. En otros tiempo el ser talla 0 incluso era considerado como una enfermedad, la moda en ese entonces era ser un poco mas gruesas, ya que se creía que eran indicadas para la crianza de los hijos. Diviértete tal y como eres y no te aflijas demasiado.
Mente positiva. Este punto es primordial, el bullyng siempre ha existido y no solamente se da en la escuela, incluso ya adultos lo podemos encontrar en alguna situación en especifico. Para soportar las criticas, comentarios y demás necesitas cultivar una mente positiva y rodearte de personas que realmente te aprecien y apoyen con la finalidad de mantenerte siempre feliz y positiva.
No te desesperes. El cambio es un proceso largo, no esperes resultados de la noche a la mañana o que la gente cambie de opinión solo por que se lo pediste, siempre hay necios en esta vida, si te topas con ellos, solo evítalos. Lo que si no debes evitar es el compromiso que estas aceptando de aceptarte y tratar de cambiar tu situación, siempre hay que mirar hacia adelante y con un buen enfoque.
Tener sobrepeso no es saludable, eso es un hecho comprobado ya que a futuro acarrea problemas médicos bastante delicados y a su vez genera problemas psicológicos debido al rechazo social presente en nuestra cultura.
Si tienes pensado cambiar tus hábitos alimenticios y hacer ejercicio para conseguir llegar a tu peso deseado es un camino bastante duro y sobre todo largo, no tienes que desesperarte, más bien debes aprender a aceptarte, es por eso que te aconsejo que te mentalices internamente los siguientes puntos y así mantenerse siempre motivada para buscar el cambio deseado.
No hablar mal de tu cuerpo. Es muy frustrante que alguien hable mal de tu cuerpo, pero es mucho mas frustrante el que uno mismo se critique de una forma negativa ya que producirá sentimientos negativos que te causaran problemas de autoestima serio. Si te criticas, únicamente hazlo de forma constructiva.
No seas rencorosa. Encontraras a mucha gente que no piensa las cosas y suelen herir a los demás por su falta de empatía. No te dejes llevar por el momento y sobre todo no te formes un carácter negativo hacia los demás. Si te llega a molestar tanto devuelve el golpe con amabilidad.
La moda no tiene la razón. Tal como mencionaba al inicio del post, la sociedad es la que marca la tendencia de que supuestamente es aceptable y de lo que no. En otros tiempo el ser talla 0 incluso era considerado como una enfermedad, la moda en ese entonces era ser un poco mas gruesas, ya que se creía que eran indicadas para la crianza de los hijos. Diviértete tal y como eres y no te aflijas demasiado.
Mente positiva. Este punto es primordial, el bullyng siempre ha existido y no solamente se da en la escuela, incluso ya adultos lo podemos encontrar en alguna situación en especifico. Para soportar las criticas, comentarios y demás necesitas cultivar una mente positiva y rodearte de personas que realmente te aprecien y apoyen con la finalidad de mantenerte siempre feliz y positiva.
No te desesperes. El cambio es un proceso largo, no esperes resultados de la noche a la mañana o que la gente cambie de opinión solo por que se lo pediste, siempre hay necios en esta vida, si te topas con ellos, solo evítalos. Lo que si no debes evitar es el compromiso que estas aceptando de aceptarte y tratar de cambiar tu situación, siempre hay que mirar hacia adelante y con un buen enfoque.
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